Prova gratis

Instruktioner till maskinerna

Korta filmer som visar hur du ställer in och använder maskinerna i gymmet. Filmerna laddas från YouTube först när du klickar på dem.

Hur du ändrar vikt på Star Tracs maskiner

Instruktionsfilm: hur du ändrar vikt på Star Tracs maskiner. Öppna filmen på YouTube

Hur du ändrar vikt på Star Tracs cable station

Instruktionsfilm: hur du ändrar vikt på Star Tracs cable station. Öppna filmen på YouTube

Hur du ändrar höjd på cable station

Instruktionsfilm: hur du ändrar höjd på cable station. Öppna filmen på YouTube

Adduktor/abduktor – insida/utsida lår Inner/outer thigh

Instruktionsfilm: adduktor/abduktor – insida/utsida lår. Öppna filmen på YouTube

Airbike

Instruktionsfilm: airbike. Öppna filmen på YouTube

Axelpress Shoulder press

Instruktionsfilm: axelpress. Öppna filmen på YouTube

Benpress Leg press

Instruktionsfilm: benpress. Öppna filmen på YouTube

Benspark Leg extension

Instruktionsfilm: benspark. Öppna filmen på YouTube

Bröstpress Chest press

Instruktionsfilm: bröstpress. Öppna filmen på YouTube

Crosstrainer

Instruktionsfilm: crosstrainer. Öppna filmen på YouTube

Crunchbänk/magbänk

Instruktionsfilm: crunchbänk/magbänk. Öppna filmen på YouTube

Deltoid & fly

Instruktionsfilm: deltoid & fly. Öppna filmen på YouTube

Latsdrag

Instruktionsfilm: latsdrag. Öppna filmen på YouTube

Sittande lårcurl Seated leg curl

Instruktionsfilm: sittande lårcurl. Öppna filmen på YouTube

Löpband

Instruktionsfilm: löpband. Öppna filmen på YouTube

Rodd Row

Instruktionsfilm: rodd. Öppna filmen på YouTube

Roddmaskin Concept 2

Instruktionsfilm: roddmaskin Concept 2. Öppna filmen på YouTube

Ryggbänk/rygglyft

Instruktionsfilm: ryggbänk/rygglyft. Öppna filmen på YouTube

Stakmaskin

Instruktionsfilm: stakmaskin. Öppna filmen på YouTube

Trappmaskin Stair master

Instruktionsfilm: trappmaskin. Öppna filmen på YouTube

Träningscykel

Instruktionsfilm: träningscykel. Öppna filmen på YouTube

Sittande vadpress Seated calf press

Instruktionsfilm: sittande vadpress. Öppna filmen på YouTube