Hållningsträning i Iggesund

Spiral Stabilisering är ett lågbelastande rörelseprogram som görs stående med ett elastiskt rep. Bålen tränas genom rörelser med armar och skulderblad i stället för med situps, och rotationen kombineras alltid med en sträckning uppåt.

Vi börjar med några få övningar och lägger till fler när de sitter, och vi följer upp hur det går. Programmet går att göra hemma i korta pass. Träningen finns enskilt och snart även i grupp.

Träningen leds av Andreas Damberg, certifierad instruktör och terapeut i Spiral Stabilisering. Det här ersätter inte din läkares bedömning – det kompletterar den.